@Article{Wojciechowska2014,
journal="Medical Studies/Studia Medyczne",
issn="1899-1874",
volume="30",
number="4",
year="2014",
title="Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka",
abstract=" Wprowadzenie:  Dynamiczny rozwój motoryzacji, transportu, środków masowego przekazu sprawił, że życie ludzkie stało się prostsze. Jednocześnie przez komfortowe warunki życia zmniejszyła się aktywność fizyczna. Biologicznie uwarunkowana potrzeba ruchu została zminimalizowana przez ciągle rosnące tempo życia. W rezultacie może to doprowadzić do utraty zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Czynny wypoczynek stanowi doskonałe źródło nie tylko ruchu, lecz także satysfakcji, zadowolenia. Młodzież oraz osoby dorosłe powinny swój wolny czas poświęcać przede wszystkim na uprawianiu najróżniejszych form aktywności ruchowej. Już najmłodszych należy informować o pozytywnym wpływie ruchu na organizm człowieka. Osoby te w wieku dojrzałym mają świadomość, że poprzez ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję oraz stan zdrowia.   Cel pracy : Ocena wydolności fizycznej studentów regularnie uprawiających ćwiczenia fizyczne, sporadycznie ćwiczących oraz nieuprawiających jakichkolwiek form aktywności ruchowej.   Materiał i metody : W badaniu zastosowano kwestionariusz ankiety oraz próbę Ruffiera i próbę ortostatyczną. Badaniem objęto grupę 15 osób w wieku 20–25 lat. Udział w badaniach był całkowicie dobrowolny i anonimowy. Postawiono następujące hipotezy: częstość uprawiania aktywności fizycznej wpływa na wynik w próbie Ruffiera, uprawianie sportu zawodowo koreluje ze wskaźnikiem masy ciała, liczba godzin spędzanych przed telewizorem lub komputerem warunkuje wynik próby ortostatycznej.   Wyniki i wnioski : Tylko regularna aktywność fizyczna wpływa na organizm. Systematyczne ćwiczenia zwiększają wydolność fizyczną. Ruch jest najlepszym sposobem profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Młodzież oraz osoby dorosłe powinny wolny czas poświęcać przede wszystkim na uprawnianie najróżniejszych form aktywności fizycznej.",
author="Wojciechowska, Paulina",
pages="254--260",
doi="10.5114/ms.2014.47924",
url="http://dx.doi.org/10.5114/ms.2014.47924"
}