WARSZTATY ODDECHOWE
V JUBILEUSZOWY KONGRES PTLO
WARSZAWA • 4–5 GRUDNIA 2026
WARSZTATY ODDECHOWE
CO2, NOS I ODDECH
Praktyczne znaczenie oddychania funkcjonalnego w zdrowiu metabolicznym
Zapraszamy na kameralne warsztaty dla lekarzy i osób pracujących z pacjentami z otyłością oraz zaburzeniami metabolicznymi. Spokojna, praktyczna przestrzeń
do poznania fizjiologii oddechu i prostych ćwiczeń.
Rola CO2 i tlenku azotu (NO) oraz rola oddychania przez nos
Związki między oddechem, napięciem, stresem i jakością snu
Obserwacja własnego wzorca oddechowego i pomiar Pauzy Kontrolnej
Łagodne ćwiczenia oddechowe według podstaw metody Butejki
Rejestracja możliwa tylko dla uczestników konferencji.
Liczba miejsc ograniczona
SOBOTA
5 GRUDNIA 2026
07:45 - 08:30
Prowadząca
EWA DAWISKIBA
Trenerka oddechu według metody dr K. Butejki, mentorka witalności i coach zdrowia.
Cele szkoleniowe
PODCZAS WARSZTATÓW:
- dowiesz się, dlaczego sposób oddychania ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i jak może wiązać się ze zdrowiem metabolicznym
- poznasz rolę dwutlenku węgla (CO2) w regulacji oddychania, równowagi kwasowo-zasadowej i oddawaniu tlenu do tkanek
- zrozumiesz znaczenie tlenku azotu (NO) oraz fizjologiczne korzyści oddychania przez nos
- dowiesz się, jak stres, napięcie układu nerwowego i jakość snu wiążą się z oddychaniem i codziennymi nawykami zdrowotnymi
- poznasz podstawowe zasady oddychania funkcjonalnego według metody Butejki
- nauczysz się oceniać swój wzorzec oddechowy i wykonasz pomiar Pauzy Kontrolnej
- przećwiczysz proste techniki łagodnego oddychania przez nos, ćwiczenie odtykania nosa oraz ćwiczenia z serii „Oddychaj lekko”
- poznasz zasady bezpiecznego stosowania ćwiczeń z krótkim zatrzymaniem oddechu i dowiesz się, kiedy należy z nich zrezygnować
- otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wprowadzać prawidłowe nawyki oddechowe do codziennego życia