Naukowcy dowiedli: spanie w jednym łóżku z partnerem/ką służy zdrowiu
Spanie z drugą osobą jest dobre dla zdrowia. Potwierdzają to badania naukowe. Nie od dziś wiadomo, że samotne noce w łóżku źle wpływają na nasze samopoczucie. Teraz dowiedziono, że także na zdrowie.
-Spanie z drugą osobą jest dobre dla zdrowia. Są na to dowody naukowe! Szczególnie. Jak to możliwe? Naukowcy z Uniwersytetu w Pittsburghu dowiedli, że spanie z partnerem może wydłużyć życie, a także przyczynić się do poprawienia zdrowia fizycznego i psychicznego - pisze "Fakt".
Według Wendy M. Troxel, asystentki profesora psychiatrii i psychologii na University of Pittsburgh korzyści psychologicznych możemy się spodziewać już po kilku nocach w towarzystwie partnera.
Oto kolejny powód, aby nie tylko spać z partnerem:
– Spanie razem promuje poczucie bezpieczeństwa i ochrony, które mogą obniżyć poziom kortyzolu, odpowiedzialnego za hormonu stresu.
- Według naukowców śpiąc we dwójkę, zwalczymy więcej stanów zapalnych i będziemy spokojniejsi:
– Wspólny sen może również zmniejszyć cytokin, zaangażowany w rozwój stanów zapalnych. Czas spędzony razem w łóżku wpływa na oksytocynę, tak zwany hormon miłości. To on jest odpowiedzialny za uczucie niepokoju. Jest on wytwarzany w tej samej części mózgu, która produkuje hormon odpowiedzialny za przebudzenie i zasypianie.
Badania pokazują także, że kobiety w stałych związkach rzeczywiście szybciej potrafią zasnąć i znacznie rzadziej budzą się w nocy. Wniosek nasuwa się jeden. Jeśli chcesz być szczęśliwa i wyspana, dbaj o swojego partnera i nie pozwól mu odejść.
Według Wendy M. Troxel, asystentki profesora psychiatrii i psychologii na University of Pittsburgh korzyści psychologicznych możemy się spodziewać już po kilku nocach w towarzystwie partnera.
Oto kolejny powód, aby nie tylko spać z partnerem:
– Spanie razem promuje poczucie bezpieczeństwa i ochrony, które mogą obniżyć poziom kortyzolu, odpowiedzialnego za hormonu stresu.
- Według naukowców śpiąc we dwójkę, zwalczymy więcej stanów zapalnych i będziemy spokojniejsi:
– Wspólny sen może również zmniejszyć cytokin, zaangażowany w rozwój stanów zapalnych. Czas spędzony razem w łóżku wpływa na oksytocynę, tak zwany hormon miłości. To on jest odpowiedzialny za uczucie niepokoju. Jest on wytwarzany w tej samej części mózgu, która produkuje hormon odpowiedzialny za przebudzenie i zasypianie.
Badania pokazują także, że kobiety w stałych związkach rzeczywiście szybciej potrafią zasnąć i znacznie rzadziej budzą się w nocy. Wniosek nasuwa się jeden. Jeśli chcesz być szczęśliwa i wyspana, dbaj o swojego partnera i nie pozwól mu odejść.
