Wstęp i cel pracy:

W erze post-COVID-19 istnieje potrzeba rozwijania odporności psychicznej, aby skutecznie radzić sobie ze stresorami. Dlatego opracowano psychoedukacyjną grę karcianą o nazwie STRESmisja. Gra składa się z 54 kart odnoszących się do pracy z ciałem (Soma), psychiką (Psyche) oraz kontaktów społecznych (Polis). Celem badania było porównanie subiektywnego poziomu stresu oraz nastroju przed i po grze w grupie studentów i seniorów. Dodatkowo badano atrakcyjność tego narzędzia i jego elementów oraz chęć zakupu gry.

Materiał i metody:

Badania przeprowadzono na 206 uczestnikach w dwóch grupach wiekowych: studentach Uniwersytetu SWPS (n = 102) oraz słuchaczach Uniwersytetu Trzeciego Wieku (n = 104). W badaniu 1. oceniano wpływ gry na odczuwany subiektywny poziom stresu (za pomocą narzędzia – elementu gry nazwanego STRESometrem) i subiektywny poziom nastroju (za pomocą narzędzia – elementu gry nazwanego Barometrem Nastroju) przed i po jednorazowej rozgrywce. W badaniu 2. przeprowadzonym na 114 osobach dokonano oceny gry na podstawie autorskiego kwestionariusza (ankiety z pytaniami zamkniętymi i otwartymi).

Wyniki:

Stwierdzono zmniejszenie subiektywnego poziomu stresu i wzrost deklarowanego poziomu nastroju w obu grupach wiekowych po zagraniu w STRESmisję. Wpływ na poziom stresu był wyraźniejszy u studentów, a wyniki nie różniły się między grupami pod względem nastroju. Większość uczestników oceniła grę jako atrakcyjną i wartą zakupu, ale w przypadku studentów wyniki były bardziej znaczące.

Wnioski:

Przeprowadzone badania pilotażowe wskazują na to, że gra karciana STRESmisja może być narzędziem obniżającym subiektywne odczucie stresu i wzrost deklarowanego nastroju zarówno w grupie studentów, jak i seniorów.