Aktywność fizyczna może chronić mózg w chorobie Parkinsona
123RF
Regularne ćwiczenia pomagają chronić komórki nerwowe u osób z chorobą Parkinsona. Podczas wysiłku mięśnie wydzielają bowiem substancje, które wraz z krwią docierają do mózgu i mogą korzystnie wpływać na jego działanie.
Autorzy pracy opublikowanej w czasopiśmie „Neuroprotection” przeanalizowali wyniki badań laboratoryjnych, obserwacyjnych i klinicznych dotyczących związku między stanem mięśni, aktywnością fizyczną i przebiegiem choroby Parkinsona.
Jak przypomnieli, mięśnie nie służą wyłącznie do poruszania ciałem. Podczas ćwiczeń, gdy się kurczą, wydzielają egzerkiny – substancje chemiczne, które mogą wpływać na inne części organizmu, np. mózg, serce, wątrobę czy układ odpornościowy.
Regularne ćwiczenia a zdolność do regeneracji mózgu
Zebrane przez naukowców dane pokazały, że część egzerkin może ograniczać stan zapalny i stres oksydacyjny w komórkach nerwowych oraz poprawiać działanie ich mitochondriów, czyli struktur odpowiedzialnych za dostarczanie komórkom energii.
Może to mieć duże znaczenie w chorobie Parkinsona, w której stopniowo zanikają neurony produkujące dopaminę w części mózgu nazywanej istotą czarną. Według autorów publikacji sygnały wysyłane przez pracujące mięśnie mogą pomagać tym komórkom lepiej radzić sobie z uszkodzeniami oraz wspierać ogólną plastyczność mózgu, czyli jego zdolność do przystosowywania się i tworzenia nowych połączeń.
Korzyści obserwowano przy bardzo różnych rodzajach ćwiczeń. Pozytywny wpływ na chorych miał zarówno trening aerobowy (np. marsz i bieganie), siłowy, jak i ćwiczenia poprawiające równowagę, w tym tai-chi lub stanie na jednej nodze. Dobre efekty przynosiło również łączenie kilku rodzajów aktywności.
Naukowcy zauważyli, że regularny ruch wiązał się m.in. z poprawą chodu, równowagi, siły mięśni, nastroju i zdolności poznawczych osób z chorobą Parkinsona. Podkreślili też, że w chorobie tej dość często występuje sarkopenia, czyli postępująca wraz z wiekiem utrata masy i siły mięśni, która zwiększa ryzyko upadków i niepełnosprawności oraz pogarsza jakość życia. Utrzymanie dobrej kondycji mięśni może ograniczać to ryzyko.
Praca mięśni w chorobie Parkinsona
Obecne zalecenia dotyczące opieki nad pacjentami z chorobą Parkinsona mówią, żeby ćwiczenia rozpoczynać na jak najwcześniejszym etapie i kontynuować tak długo, jak to możliwe. Powinny one łączyć trening aerobowy, siłowy i ćwiczenia równowagi, a ich intensywność należy dostosowywać do aktualnych możliwości pacjenta.
